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2009年10月

歯磨きの意外な効用


今日はハロウィーンですね。
各地で様々なイベントもあったようです。

さて、
歯磨きが意外な効用があるという話を聞きました。

インフルエンザの予防になるというのです!

詳しくは、歯垢を落とすことで、
ウィルスの侵入をふせぐ効果があるらしいのです。

これからは、
予防策として、
うがい、手洗い、そして、歯磨き・・・

これがベストな予防策になるのでしょうか・・


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バナナダイエットの経過

バナナダイエットを始めて約4ヶ月・・

とうとう9キロ減量に成功しました。
自分でもビックリしています。

途中から始めた、新しい仕事が、
立ちっぱなしの仕事なので、
その影響もかなりあると思います。

しかし・・・

ベスト体重には、
まだまだなのです。

頑張って、もっと体重を減らさねば!
と思ってます。

朝、バナナを食べるのも
もう習慣になり、
生活の一部になった感じです。

やっぱり、
お薦めのダイエットですね。

体重を気にせず、食事を楽しめるのが、
今一番うれしいです!

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買ってしまった!






iPhone、買ってしまいました。
とうとうって感じです。

スマートで
格好よくて、
たまりません!

と、ひとりで悦に浸ってます。
当分、遊んでいけそうです。

iPhoneから送信

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免許証更新にて

免許証更新にて
免許証更新にきました。

私は優良ドライバーではないので
二時間の講習です…
長い…

たった一度の
一時停止違反で
これはきついですね。

しかも
家から遠く離れた
試験場まで
こなくちゃならない。

あ〜
めんどくさい!

前はゴールド免許証だったので
余計嫌になりますね。

更新料も少し高いのです。4250円。

まあ、最近は写真も撮ってくれるし、
ICカードになり、暗証番号も必要になりました。

色々変わってきてますね。

さて、これから講習です。

居眠りしないようにしないと(>_<)


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今日は…

今日は…

台風の雨はどこへやら

晴ればれとした天気です。

やっぱり
いい天気は
気分がスッキリしますね

ただ、
気温の差がはげしいので
風邪などには
要注意です。

しっかり
手洗い、うがいを
心がけていきたいですね。

毎日のこうした
些細な慣習が

病気を防ぐ
大事なポイントとなると
私は思っています。
今週は
ずっとこうした
いい天気が
続くといいですね!

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駄菓子屋さん

駄菓子屋さん
駄菓子屋さん
近所に
昔ながらの
駄菓子屋さんを発見!

いま住んでいるところにはまだ3、4年しかいないので、全く知りませんでした。

本当に昔ながらの駄菓子屋で
レジには
白髪のおばあちゃんがひとり

店内には
安い駄菓子が
ところ狭しと並んでいます。

今どき、
こんなお店が残っていたのか!
と びっくりです。

お店のなかにいると、子供時代に戻ったようで
大変リラックスできる空間でした。


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ユニクロ

ユニクロ
ユニクロにいってきました。

セールをやっていたので
とても混んでいました。

普段着は大抵、ユニクロで買っていますが、
最近のユニクロの躍進ぶりには
驚かされますね。

ヒートテックなど大ヒット商品には
人だかりができていました。

もう、安いだけのお店ではなく、
一つのブランドとして確立された感がありますね。

服のバリエーションも豊富ですし、
何より色々とコーディネートしやすいものが多いのがよいと思います。

当分、ユニクロは
私のパートナーであり続けるでしょう。
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お風呂


お風呂は一番の
疲れを癒す、方法ではないかと思います

ゆっくり湯船につかりながら、
一日の疲れをとる・・・

日本人ならではの、習慣ですね。

私も、温泉など、大好きです。
あまり、長くは入れませんが・・

家でできる、疲れを癒す方法として、
半身浴 があげられます。

ゆっくり、ぬるめのお湯で、おなかから下くらいだけ
湯につかり、20分くらいでしょうか、身体から、だあっと
汗がでてくるまでつかります。

身体の芯まで暖まって、湯冷めしないし、身体にもとてもいいそうです。
是非、一度、ためしてみてください。

Cocolog_oekaki_2009_10_24_22_19


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陥没する道路の恐怖


東京都内の、
道路が陥没する事故が、
去年だけで1000件もあったそうです。

原因は、老朽化した下水道・・・

都市に不可欠な下水道が老朽化し、腐敗したりして、
それが原因で、上の道路が陥没するのだそうです・・・

怖いですね。
下水道を管理する所では、整備を急いでいるそうですが、
数が多すぎて、手が回らない状態だとか。

人工物の、弱さを感じさせる事件ですね。

いきなり目の前の道路が陥没したら・・・

大きな事故もおこっているとか・・

なにか良い対策はないものでしょうか・・・

都市に住む者のとっては、大変、重要な問題だと感じました。


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公園でお散歩

公園でお散歩
よい秋晴れのもと
近くの
といっても車でいくんですが
公園でお散歩しました。

陸上部?らしき人達が走ってたり

小さな子供さんを
連れた若いお母さんたちがたくさん。

ゲートボールをやってるお年寄りもいましたね。

いい天気なんで
風も気持ちよく
いい散歩ができました。

近くにこういう公園があると
便利ですね

リフレッシュできます

こういった場所を
いくつか知っていると
便利ですね。


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政治情勢

政権が変わって、
いろいろなところが急激に変わってきていますね

八ツ場ダムの問題もそのひとつですが、
どうも納得できません。

すでに7割が完成している事業を中止して、一体どうするんでしょうか?
住民の意見も聞かず、
マニュフェストの為にただ実行しているようにしか思えません。

公約を実行するのは大事ですが、
常識でいってこれはおかしいと思います。

住民の方々は猛反発しているし、地方重視の政権をうたっていた政権とは思えないことです。
予算を作り出すために、やっているとしか思えません。

石原都知事もいっていましたが、感覚的に考えられない、ということです。

あまりに、強権的なやり方ではないでしょうか。

あまりに腹がたったので、
今日はこんなブログを書いてしまいました。

たまには、政治も監視しないとね。

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Cocolog_oekaki_2009_10_21_09_26


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今夜のおかず

今夜のおかず
今夜は
おさしみでした

ビンチョウマグロのおさしみ

久しぶりのおさしみです

ちょっとたんぱくな味でしたが
おいしかったです

私は
マグロやハマチ系が好きですね

脂がのっているのが好きみたいです。

日本人に生まれてよかったー!


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こんなところに

こんなところに
うちのベランダで
タバコを一服していました
足元にふと
めをやると、なにやら不思議なものが。

よくみると
バッタでした

こんなところにどうして?

とおもいつつ
眺めていましたが
当のバッタは全くこちらに気付かないのか

結局私が
タバコをすいおわるまで
ずっとそこにいました。

秋って
バッタの季節だっけ?


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ショッピングモール

ショッピングモール
今日は久しぶりに
巨大ショッピングモールへでかけました

日曜日だけあって
人の多いこと!

ハロウィンイベントやってました

久しぶりに人混みにいくと
やはり疲れてしまいます

平日いくのが
一番いいですね〜

買い物をサッサとすませ、
速攻ででてしまいました

他にも用事があったので。

こうゆうところは
なんにも用事がないときに
ぶらぶらするほうが良いのかもしれないですね。


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卵かけご飯

卵かけご飯が 今静かなブームになっているみたいです

卵かけご飯用の
醤油まであるようで、すごい世の中になったものだと思います

まだ私は その醤油を使ってみたことはないのですが、
かなり美味しいみたいです

もともと私も
卵かけご飯は大好きで
なにもおかずがないときは、よく食べますね

あの卵のクリーミーさとご飯がからみあったなんともいえないハーモニー。

昔 親戚のうちで うみたての卵を
卵かけご飯にしたことがあるんですが、とても美味しかったことを覚えています。
皆さんは卵かけご飯は好きですか?


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またコーヒー

またコーヒー
コーヒーで一服

紅茶派だった私が
コーヒーを飲むようになったのは

多分 家族の影響です
家庭では毎日 1日一回は必ずコーヒーを飲みます

それも インスタントはだめで

コーヒーメーカーで作ります

私は紅茶派のときは、コーヒーを飲むと胃がもたれてしまってだめだったのですが、ここ一年くらいで、何故か一緒にコーヒーを飲むようになったのです

胃も もたれないし、ホッとします。

今では コーヒーがないとダメな人間になってしまいました。
人間て 不思議なものですね。

いずれにしても
何かしら
ホッとする時間を持つことは

今の時代、必要なことではないでしょうか…


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うどん

うどん
四国の友人から讃岐うどんを頂きました

で 早速茹でて
なま卵をといて入れたお椀の中に
茹で上がったうどんを入れて

特製だし醤油をかけて
いただきました

麺のこしの強さと味
そして
卵がからみあって
最高!

美味でした

家庭で本場の
讃岐うどんが食べられるしあわせ(*^_^*)
ゆっくり堪能しました

やっぱりうどんは
讃岐うどんですね。

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都内にて

都内にて
用事で久しぶりに
都内へ。

東京郊外に住んでいる私には、
少し
遠い場所です

やはり、人混みがすごかった。

電車でいくのですが、通勤のひとや様々な人がいます。

インフルエンザが流行するのもうなづけるなあ、と思いました

写真ではちょうど
人が写っておりませんが、たくさんの人が歩いて移動していました

また、スピードも若干早いような気がしました。

皆忙しく動いていました。
あまりこういうところにいると、
ちょっと疲れてしまうのは
私だけでしょうか。

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連休あけです

連休あけです
いい天気になりました!

秋晴れですね。

気持ちをリフレッシュして、

さわやかな日々をスタートさせたいですね。

まだ連休ボケのかたも
いらっしゃるかとは思いますが

前向きに
日々生きていきたいもんですね


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連休が終わり・・・

3連休も、
きょうでおしまいです

みなさんは、どんな過ごされ方をしましたか?

お仕事だった人、
どこかへ旅行へいった方
近所で
買い物や食事を楽しまれた方・・・

様々な連休であったと思います。

明日からは、また、普通の日常が始まります

インフルエンザ、不況、いろいろと
油断できない状況のこの国ですが、

日々、新たな気持ちに切り替えながら、
頑張って、
生きていきたいものです。


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連休も半ば

みなさんはどこかへ
いったりしたのでしょうか?

旅行にいかれたかたも
いると思います。

素晴らしい思いでを創っていただきたいものです。

私は、仕事で、平日に休みをとるつもりです・・
ちょっとざんねん!

やっぱり、休みは、
人々の雰囲気が違いますよね!

それがまた、いいんですよね。休みの雰囲気というかなんというか・・

好きですね、そうゆうの。
Cocolog_oekaki_2009_10_11_19_59


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インフルエンザの季節

いよいよ、季節が秋らしく、
涼しくなってきました。

夜は もう寒い位ですね。

こんな中、新型インフルエンザが流行しはじめているようです。

特に、小さいお子さんや、お年寄りが かかりやすいとのこと。

日頃の予防対策がとても重要だそうです。

うがいと手洗いですね。
また、心配な方は、人混みのなかを行き来する際は マスクをつけるのも良いそうです。

手洗いは
最低15秒はしたほうがよいとか。

結構 面倒ですよね。
しかし、これをすることで、風邪の予防になるのですから、
習慣にしてしまえばよい、と私は考えてます。

とにかく、
あまり感染が
広がらないことを
祈るのみです。


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台風が去って

台風が去って
今日は東京はいい天気でした。

台風は各地に被害を与え、
なかには避難をせざるをえない状況の方々もいると聞きます。

早期の回復を祈るばかりです。

いよいよ明日からは連休の方も多いでしょう。

よい天気が続くようで
よい連休になるといいですね。

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台風接近!!

大型台風が、久しぶりに日本を縦断しましたね。

各地でも被害がでているようで。
たいへんなことです。

東京などは、山手線がとまったり、交通機関が麻痺する事態がおこったようで。
都市部の、自然災害に対する弱さがよくわかります。

私は車での移動が多いので、あまり気になりませんが、
交通機関を利用する方は、本当に大変だと思います。

しかし、台風、こんな時期にきてはほしくないですね。
現在、東京は晴れて、強い風だけがふいています。

このままあまり被害を出さずに通り過ぎていってほしいものです。

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一服…

一服…
今日は家族を乗せ
車で病院へ

診察が時間かかるので、いつもの喫茶店でコーヒーで一服

リラックスの時間

タバコは何故か
コーヒーにあいます
ゆったりと
煙をくゆらせながら
時をが過ぎてゆく

この喫茶店は
人もあまりいず、
ゆったりできます。
お気に入りの
場所のひとつです

こうゆう場所を
ひとつは
持ちたいものです。

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お弁当

お弁当
今晩の夕食は
近所のお店で買ってきたお弁当

これだけボリュームがあって

値段は360円!

安いです。
めちゃくちゃ安いと思います。

味は家庭の味とでもいいますか、美味しいんです

このお店は
お惣菜なんかも
安くたくさん売っていて、すごくちょうほうしています。

急に夕食が作れないときには、
とても 心強いお店ですね。

ただ、
毎日こういうお弁当食べていたら

確実に
メタボになっちゃいますけどね(^_^;)


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昼食

昼食
今日の昼食は
前に行ってきたコストコの

ベーグルパンと
ディナーパン

何しろキロ単位で
買ってきてありますから、
冷凍保存しています
それをレンジでチン
とっても美味しくなるんですよ(^O^)

たまにはパンの食事もいいものです。

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コーヒーの一杯

Cocolog_oekaki_2009_10_04_23_22

最近、よくコーヒーをのみます。
インスタントではなく、
コーヒーメーカーでつくり、飲むんです。

砂糖や、ミルクはいれず、ブラックで。

とても、リラックスできます。

家族が昔からコーヒー好きで、毎日飲んでいました。

私はというと、コーヒーは苦手で、昔は紅茶派だったんです。

年齢なども関係するのでしょうか?

今は、コーヒーばかり、飲んでいます。

缶コーヒーは、甘さが気になり、あまり好きではありません。
やはり、ブラックの、メーカーで作ったものが一番ですね。

豆はあまりこだわりませんが、ドトールの、コーヒー豆は、
意外にいけます。おいしいです。

最近は、エスプレッソなどが主流なんで、ちょっと嫌ですね。

たまには、自分だけのコーヒータイム
つくってみるのもお薦めです。


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巨大スーパーコストコ

巨大スーパーコストコ
巨大スーパーコストコ
コストコって

巨大なショッピングセンターにいきました。

でっかい倉庫とゆう感じの巨大なフロア。
そこに、家電から衣料品から食料品まで
ありとあらゆるものが、ズラリと並んでいるんです。

普通の倍は大きなカートをひきつつ、歩きます。

アメリカからきたお店らしく、全ての品が巨大。

そして、安い!

ちなみに写真の巻き寿司、あれだけ入って千円しません。

もちろん美味!

あと、フードコーナーには、ホットドッグ[これもでかい]とドリンクで250円!
しかもドリンク飲み放題。
このホットドッグがまた美味しいんです。

会員制なんで、入るには年会費がかかるんですが、

一度に買いだめするかたには充分もとがとれます。買いだめには便利でしょうね。

もし皆さんの街にあれば、一度は行ってみてほしいところです。


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今日の昼食はおそば

今日の昼食はおそば・・・
といきたかったんですが、うどんでした・・・

なぜ、おそばに固執するかといいますと、
おそばの方が、うどんより、太りにくい食べ物だからであります。

昔、低インシュリンダイエットというものを実践しました。
そのとき、知ったことなんです。

また、麺類だと、ラーメンよりもパスタの方が太りにくいそうです。

実際このダイエット、凄く効果があったんで紹介しました。
今はバナナダイエット実践中であります。

バナナも効きますね、今のところ、初めて2ヶ月ほどで、7キロほど
減量に成功しています。

秋は食欲の秋、というように、美味しいものがたくさんありますよね!
太るのを気にしないで、食べられる自分に、今近づきつつあるのが
嬉しいです!えへへ・・・


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枝豆豆腐?

枝豆豆腐?
夕食で珍しい豆腐を食べました

その名も
えだ豆豆腐

薄い緑色の豆腐の中に
枝豆が入ってるんです。

味は甘く、枝豆が良い食感

醤油などかけなくても、濃厚な味で
なかなか美味!

もし見つけたら、
是非一度お試しあれ☆


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